レストスペース・オアーゾ | 日記 | 10月度健康セミナー開催

10/6健康Bank滝沢勝氏を講師にお迎えし、第二回目の健康セミナーを開催しました。「秋刀魚がでると按摩(あんま)が引っ込む」秋を代表する魚、秋刀魚には血液をサラサラにしてくれるオメガ3の油が含まれます。アンチエイジングに油は大きく係わるそうです！
しっかりお勉強したあとはヘルシーランチの出番です。今日のメニューは「秋鮭ときのこのシチュー」と「ケークサレ(野菜の入った甘くないケーキ)」。シチューには豆乳をたっぷり、ケークサレにはおからをたっぷりと入れて、タンパク質もしっかりと摂りました(^^)/11月もセミナー、ランチ共にお楽しみに！